In der Sommerzeit (April – September) treffen sich die, die sich gerne freiwillig quälen immer dienstags am Parkplatz der Heinrich-Albrecht-Schutzhütte, unterhalb des Siebensterns, um dort entweder die 5,7km Runde, die 8,1km Runde oder die 10,9km Runde zu absolvieren.
Die drei Laufstrecken mit den unterschiedlichen Höhenprofilen (typische nordhessische Verhältnisse) eignen sich nicht nur, sich körperlich fit zu halten, sondern auch optimal zur Vorbereitung auf anstehende Wettkämpfe, sei es für einen Halbmarathon, einen Marathon oder gar die zu absolvierende Laufstrecke bei einem Triathlon.
Wie überall sind auch hier in den letzten Jahren durch zunehmende Trockenheit viele Fichten gestorben, allerdings hatte man Glück und in dem Mischwald läuft man trotz hoher Temperaturen noch größtenteils im Schatten, was das Herz-Kreislauf-System schont (hier empfehlen sich ggf. Pulsuhren, die es früher noch nicht gab – zwecks Eigenkontrolle – und ein vorheriger Check-Up beim Sportmediziner).
Ebenfalls sollte die Haut durch die immer (statistisch belegten) zunehmenden täglichen Sonnenstunden vor übermäßiger Sonnenexposition geschützt werden, auch wenn man im Schatten läuft, ist und bleibt UV-Strahlung unsichtbar (Sonnenschutz sollte also trotzdem in Form von Cremes oder bedeckender Kleidung nicht zu kurz kommen).
Zudem eignet sich ggf. eine FSME-Impfung immer mehr aufgrund der immer nördlicheren Ausbreitungszonen der Überträger-Zecken.
Nach dem Lauf ist es am besten die nasse Kleidung durch mitgebrachte Ersatzkleidung auszutauschen oder wenigstens eine langärmlige Laufjacke überzuziehen (Zwiebelschalenprinzip). Dies klingt bei hohen Temperaturen zwar paradox, allerdings merkt man nach körperlicher Anstrengung nicht sofort, das man auskühlt, wenn man im Anschluss noch beisammensteht und wie der Nordhesse sagt „schnuddelt“.
Auch für Pollenallergiker ist die abendliche Laufzeit geeignet, da Studien besagen, dass auf dem Land die geringste Pollenkonzentrationen zwischen 18 Uhr und Mitternacht bestehen.
Allerdings sollte man auch hier immer auf die Signale seines Körpers achten. Wenn man schlecht Luft bekommt, sollte man unbedingt die Trainingseinheit anpassen, also geringeres/ruhigeres Tempo laufen und gar mehr Pausen einlegen, wenn notwendig.
Zeigt die Pollenflugkarte rot wäre es sogar ratsam das Training ausfallen zu lassen, es gibt ja schließlich auch zwei Lauftreff-Termine/Woche.
Für Rückfragen stehen die Lauftreffleiter*innen gerne zur Verfügung.
Bilder vom Dienstags-Lauftreff Ende März – April 2026
Am 21. April 2026 mit unserem neuen Lauftreff-Maskottchen – die EC Kassel Huskies wären neidisch. Auch Vierbeiner sind bei unserem Lauftreff herzlich willkommen und optimale Pacemaker 🙂
Zur Zeit macht allerdings unser Maskottchen eine Fortbildung, um notfalls vermisste Läufer*innen aufzufinden 😉
Melsungen, den 27.05.2026
Moritz Wiegand